Total body [bootcamp] 

Nato negli Stati Uniti, il boot camp è un allenamento principalmente a corpo libero: comprende momenti dedicati alla corsa, flessioni, addominali, salti attraverso l'allenamento a circuito.

Un training funzionale, ad alta intensità, da praticare in piccoli gruppi al chiuso o all'aperto, due o tre volte alla settimana. È l'allenamento ispirato alla preparazione atletica dei Marines.

Il focus del corso è così diviso: Bootcamp arm, Bootcamp leg. 

Allenamento privato: il percorso su misura per te. Il personal trainer è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.

Fornisce al praticante una vera e propria alfabetizzazione motoria, valutando lo stato di forma fisica al fine di programmare un percorso di allenamenti per raggiungere l'obiettivo che il cliente si è prefissato.